Como tener un vientre plano sin hacer ejercicio

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Se ha demostrado que las frutas, los vegetales y los granos enteros, particularmente aquellos altos en fibras solubles, reducen la grasa que rodea al estómago. Y como estos alimentos te sacian, comes menos lo que aplana tu vientre con el tiempo.

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Se ha comprobado que la falta de calcio también puede provocar hinchazón abdominal. Piensa que cada día respiras entre Te proponemos dos aceites diferentes para lucir el ombligo.

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Cada mañana, después de la ducha, aplica unas gotas del aceite y realiza un masaje en el sentido de las agujas del reloj, sobre la zona abdominal. Una mezcla de aceites esenciales para mejorar la digestión y eliminar los gases.

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Cada noche, antes de acostarte, realiza un masaje en el sentido de las agujas del reloj sobre la zona abdominal, con unas gotas del aceite mezclado.

Colócate delante del espejo y observa tu postura.

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Cada persona tiene un punto débil, y para muchas, los nervios y la ansiedad le pasan factura con malas digestiones, dolor de estómago, hinchazón abdominal, gases, etc. Si es tu caso, empieza a relajar tu ritmo de vida y di adiós al estrés. La famosa curva de la felicidad se debe en algunos casos a los nervios. Los barros y las algas, son una combinación eficaz para realizar envolturas corporales adelgazantes.

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El entrenador nos advierte de que, antes de nada, debemos "olvidarnos de tener el estómago perfecto las 24 horas del día. Nelson Joel recomienda asimismo realizar actividad física de forma habitual y sostiene que entre los mejores ejercicios que podemos realizar destacan los entrenamientos donde se trabaja la zona del vientre.

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No necesitas hacer una rutina en el gimnasio y mucho menos salir a correr a las 5 de la mañana. Sin embargo, lo que puedes hacer es caminar 30 minutos.

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